食材准备主料面片：300克（可自制或购买现成的）鸡蛋：2个（可选，增加蛋白质）配菜（可根据季节调整）胡萝卜：1根（富含β-胡萝卜素）青椒：1个（维生素C含量高）卷心菜：100克（膳食纤维丰富）香菇：3-4朵（增强鲜味）豆芽：50克（低热量、...
