食材准备主料排骨：500克（推荐猪肋排，肉质鲜嫩）山药：300克（铁棍山药口感更粉糯）薏仁：50克（建议提前浸泡2小时）辅料生姜：3片（去腥增香）枸杞：10克（增加甜味，提升滋补效果）红枣：5颗（可选，增加汤的甜度）清水：约1.5升调味料盐...
