核心要点：
- 首选熟透的香蕉：香蕉皮上有黑斑，但果肉是香甜软糯的,这时的香蕉最容易被宝宝消化。
- 无需任何添加：5个月宝宝的香蕉泥，绝对不要加糖、盐、蜂蜜或任何调味品。
- 观察过敏反应：香蕉是常见过敏原，首次添加时，务必少量尝试，并观察宝宝2-3天，看是否有皮疹、腹泻、呕吐等过敏症状。
制作方法（超简单）
勺子碾压法（最推荐，无需工具）
这是最简单、最快捷的方法,适合制作即食的香蕉泥。
（图片来源网络，侵删）
- 挑选香蕉：选择一根熟透的香蕉，表皮有少量黑点,但果肉没有变烂。
- 清洁双手：制作前，妈妈和宝宝都要用肥皂洗手,保证卫生。
- 剥香蕉皮：将香蕉剥开。
- 碾压成泥：用干净的勺子或叉子，将香蕉肉碾压成细腻的泥状，可以多碾压一会儿，确保没有大颗粒,防止宝宝噎到。
- 检查温度：可以滴一点在自己手腕内侧试一下温度,确保不烫口。
- 开始喂食：用辅食勺喂给宝宝，初次量从1-2勺开始,观察宝宝的接受度和反应。
优点：快速、方便,保留了香蕉的原味和营养。
辅食机/料理棒法（更细腻）
如果宝宝对勺子碾压的细腻度不满意，或者想一次多做一点备用,可以用辅食机。
- 准备香蕉：同上，选择熟透的香蕉,剥皮。
- 切成小块：将香蕉切成小块,方便搅打。
- 搅打均匀：将香蕉块放入辅食机或料理棒中,搅打成非常细腻的泥状。
- 调整稀稠度：
- 如果觉得太稠，可以加几勺母乳或配方奶，调成适合宝宝吞咽的稀薄度。不建议用水，母乳或配方奶营养更丰富,宝宝也更容易接受。
- 5个月初期，可以做得稀一点，像米糊一样；随着宝宝适应,可以慢慢过渡到稍稠的泥状。
- 喂食：同上,用勺子喂给宝宝。
优点：泥质非常细腻，口感统一,方便批量制作。
重要注意事项（必读！）
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氧化变黑”：
（图片来源网络，侵删）- 香蕉泥暴露在空气中很快会氧化变黑，这是正常现象,但会影响卖相和口感。
- 解决方法：制作好的香蕉泥尽快喂给宝宝，如果一次没吃完，可以用小碗装好，盖上盖子或保鲜膜，放入冰箱冷藏，并在24小时内（最好是12小时内）吃完，变黑的香蕉泥只是营养和口感略有下降，通常不表示变质，但如果味道不对,请立即丢弃。
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关于加热：
- 香蕉是水果，可以直接吃,不需要加热。
- 如果天气冷，或者宝宝喜欢温热的食物，可以将香蕉碗隔温水加热，绝对不能用微波炉直接加热，因为微波炉加热不均,容易产生烫伤宝宝的风险。
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关于喂食频率和量：
- 首次添加：在宝宝心情好、不太饿也不太饱的时候（比如上午两餐之间）添加，先喂一点奶，再喂1勺香蕉泥,最后再补足奶量。
- 观察期：连续喂食3-5天，每天一次，每次1-2勺，确认宝宝没有过敏反应后,再考虑逐渐增加量或添加新的辅食。
- 不要强迫：如果宝宝用舌头把食物顶出来，可能是不喜欢这个味道或还不会吞咽，不要强迫,过几天再试。
拓展搭配建议（当宝宝适应纯香蕉泥后）
当宝宝能很好地接受香蕉泥后，大约在6-7个月，可以尝试以下搭配,增加营养和口味：
- 香蕉 + 奶粉/母乳：调成适合吞咽的稀糊状,营养更全面。
- 香蕉 + 婴儿米粉：这是最常见的组合，可以增加饱腹感,也让米粉的口感更好。
- 香蕉 + 苹果泥：苹果泥也需要蒸熟,搭配香蕉风味更佳。
- 香蕉 + 牛油果（鳄梨）泥：两者都是“营养水果”，富含健康脂肪，口感绵密,非常适合宝宝。
5个月宝宝香蕉泥制作步骤
- 选：选一根熟透的、表皮有黑点的香蕉。
- 洗：彻底清洗双手。
- 剥：剥开香蕉皮。
- 压：用勺子或辅食机碾压成细腻的泥。
- 调：如果需要,加母乳或配方奶调整到适合的稀稠度。
- 喂：用勺子喂给宝宝，从1-2勺开始。
- 观：喂完后，观察2-3天,看有无过敏反应。
- 存：吃不完的冷藏,24小时内吃完。
祝宝宝辅食添加顺利,健康快乐成长！
（图片来源网络，侵删）
