芡实莲子汤是一道经典的养生汤品，兼具滋补与美味，芡实健脾祛湿，莲子养心安神，两者搭配能调理脾胃、改善睡眠，尤其适合春夏湿气重或秋冬进补时饮用，掌握正确的煲汤技巧，才能让食材的营养充分释放，汤色清亮、口感醇厚，食材选择与处理芡实：建议选用新鲜...
