下面我为您整理了一份蒸猪肝家常做法大全,从最基础的快手版到升级版的蒜蓉豆豉版、枸杞叶版,再到宴客版的葱油版,应有尽有,并附上详细的步骤、小贴士和常见问题解答。

核心要点(所有做法通用)
在开始具体做法前,有几个关键步骤是做好蒸猪肝的灵魂,请务必遵守:
- 选材: 选择颜色鲜红、表面有光泽、质地坚实、无异味的猪肝,猪肝边缘的白色筋膜要去除。
- 浸泡(去腥关键): 猪肝买回来后,一定要用清水浸泡30分钟以上,中途可以换一两次水,如果有条件,用牛奶或淡盐水浸泡10-15分钟,去腥效果更佳,能让猪肝更嫩。
- 切薄片: 逆着猪肝的纹理切成薄片,这样做出来的猪肝口感更嫩,更容易入味和熟透,厚度建议在2-3毫米左右。
- 上浆腌制(嫩滑秘诀): 切好的猪肝用料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉等抓匀腌制,锁住水分,是猪肝滑嫩不柴的秘诀。
快手原味蒸猪肝
这是最基础、最简单的做法,最大程度地保留了猪肝的原味,适合喜欢清淡口味的朋友。
特点: 鲜嫩、原汁原味、快手。
【准备食材】

- 猪肝:300克
- 姜片:3-4片
- 葱段:2段
- 料酒:1汤匙
- 生抽:1汤匙
- 蚝油:半汤匙(可选,提鲜)
- 白胡椒粉:少许
- 淀粉:1茶匙
- 香油:几滴(出锅后淋上)
- 葱花:适量(装饰用)
【制作步骤】
- 处理猪肝: 猪肝用清水浸泡30分钟,中间换水,去除筋膜,切成薄片。
- 浸泡去腥: 将切好的猪肝片再次用清水冲洗几遍,然后放入清水中浸泡10分钟,捞出沥干水分。
- 腌制: 将猪肝片放入碗中,加入姜片、葱段、1汤匙料酒、1汤匙生抽、半汤匙蚝油、少许白胡椒粉和1茶匙淀粉,用手抓匀,让每片猪肝都裹上薄薄的浆液,腌制15分钟。
- 上锅蒸: 蒸锅中加入足量水,大火烧开,将腌好的猪肝(连同姜片葱段)平铺在盘子里,放入蒸锅。大火蒸8-10分钟,具体时间取决于猪肝片的厚度,看到猪肝全部变色,没有血水渗出即可。
- 出锅: 取出盘子,拣去姜片葱段,淋上几滴香油,撒上葱花即可上桌。
蒜蓉豆豉蒸猪肝
在基础版上增加了蒜蓉和豆豉的香味,风味更浓郁,是广东茶楼和家常饭桌上的经典做法。
特点: 香气扑鼻、咸香微辣、下饭神器。
【准备食材】

- 猪肝:300克
- 灵魂酱汁:
- 蒜末:5-6瓣
- 豆豉:1汤匙(最好用温水泡软后切碎)
- 小米椒:1-2个(切圈,不吃辣可不放)
- 生抽:2汤匙
- 蚝油:1汤匙
- 糖:半茶匙(提鲜,中和咸味)
- 淀粉:1茶匙
- 食用油:1汤匙
- 其他:姜片、葱段少许(用于腌制)
【制作步骤】
- 处理猪肝: 同做法一,浸泡、去筋膜、切片。
- 腌制猪肝: 猪肝片用姜片、葱段、1汤匙料酒、少许白胡椒粉和1茶匙淀粉抓匀,腌制15分钟。
- 准备酱汁: 取一个小碗,放入蒜末、切碎的豆豉、小米椒圈、2汤匙生抽、1汤匙蚝油、半茶匙糖和1茶匙淀粉,搅拌均匀备用。
- 混合: 将调好的酱汁倒入腌好的猪肝中,再次抓匀,让每一片猪肝都裹上酱汁。
- 上锅蒸: 蒸锅水烧开后,将猪肝平铺在盘子里,大火蒸8-10分钟。
- 出锅: 取出后,可以淋一勺热油在蒜末和葱花上,激发出香味(可选),然后立即上桌。
枸杞叶蒸猪肝
这是一道非常有名的广式汤菜,但也可以做成蒸菜,汤鲜味美,有很好的明目养肝功效。
特点: 汤汁清甜、营养丰富、口感清新。
【准备食材】
- 猪肝:250克
- 枸杞叶:一小把(约200克)
- 姜丝:适量
- 枸杞:一小撮(装饰用,可选)
- 盐:适量
- 生抽:1汤匙
- 白胡椒粉:少许
- 淀粉:1茶匙
- 食用油:几滴
【制作步骤】
- 处理猪肝: 猪肝浸泡、切片,用姜丝、1汤匙生抽、少许白胡椒粉和1茶匙淀粉抓匀腌制15分钟。
- 处理枸杞叶: 枸杞叶洗净,沥干水分,如果梗比较老,可以把梗和叶分开。
- 铺底: 取一个深一点的盘子,先铺上一层枸杞叶(或梗),铺平。
- 铺猪肝: 将腌好的猪肝片(挑出姜丝)平铺在枸杞叶上,尽量不要重叠。
- 上锅蒸: 蒸锅水烧开后,放入盘子,大火蒸8-10分钟,直到猪肝熟透。
- 出锅: 取出后,撒上几粒枸杞即可,猪肝蒸出的汤汁会和枸杞叶的清香融合,非常鲜美。
葱油版(宴客硬菜)
这个版本通过两次蒸制和淋热油,让猪肝的葱香和油香达到极致,卖相和口感都非常好。
特点: 葱香浓郁、油润光亮、适合宴客。
【准备食材】
- 猪肝:400克
- 大葱:半根(切细丝)
- 姜丝:适量
- 第一轮腌制料:
- 料酒:1汤匙
- 盐:少许
- 白胡椒粉:少许
- 第二轮调味料:
- 生抽:2汤匙
- 蚝油:1汤匙
- 糖:半茶匙
- 食用油:3-4汤匙(用于淋葱油)
【制作步骤】
- 处理猪肝: 猪肝浸泡、切片。
- 第一次蒸(基础熟成): 猪肝片加入第一轮腌制料(料酒、盐、白胡椒粉)和姜丝,抓匀,蒸锅水开后,蒸5分钟,取出,这一步是为了让猪肝基本定型并初步去腥。
- 准备葱油: 将葱丝铺在蒸好的猪肝上。
- 调味: 在葱丝上均匀淋上第二轮调味料(生抽、蚝油、糖)。
- 淋油(点睛之笔): 将3-4汤匙食用油倒入小锅中,烧至微微冒烟(约7-8成热),将滚烫的热油“刺啦”一声均匀地淋在葱丝上,葱丝的香味会瞬间被激发出来,与猪肝完美融合。
- 完成: 淋油后即可上桌,香气四溢。
常见问题 & 小贴士 (FAQ)
Q1: 蒸猪肝需要蒸多久?时间长了会老吗? A: 是的,时间长了绝对会老! 猪肝很容易熟,也容易变老,通常薄片大火蒸8-10分钟就足够了,判断标准是:猪肝完全变成均匀的灰褐色,没有红色的血水渗出,宁可时间短一点,也不要蒸过头。
Q2: 猪肝有腥味怎么办? A: 去腥是关键!记住三步走:
- 长时间浸泡: 买回来先泡水30分钟以上。
- 料酒/牛奶浸泡: 切片后用料酒或牛奶再泡一下,效果拔群。
- 腌制去腥: 用料酒、姜、葱、白胡椒粉等调料充分腌制。
Q3: 为什么蒸出来的猪肝又老又柴? A: 主要有两个原因:
- 蒸制时间过长。
- 没有“上浆”腌制。 淀粉和液体调料(如生抽、料酒)能形成一层保护膜,锁住猪肝内部的水分,使其口感滑嫩,腌制这一步千万不要省略。
Q4: 猪肝可以和什么一起蒸? A: 除了上述的枸杞叶,还可以和粉丝、剁椒、香菇、咸蛋等一起蒸,粉丝铺底,蒸好后会吸收猪肝的鲜味,非常好吃。
希望这份超详细的蒸猪肝家常做法大全能帮到您!从简到繁,总有一款适合您的口味,祝您用餐愉快!
