下面为您整理一份油豆皮做法大全,从最基础的准备工作到多种经典家常做法,保证您能轻松上手,做出美味!

第一部分:准备工作与基础技巧
在开始具体做法前,掌握这几个小技巧,能让你的油豆皮料理更上一层楼。
油豆皮的预处理(关键步骤)
干油豆皮质地非常干硬,直接使用很难入味,口感也差,必须经过预处理。
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温水浸泡(最常用)
(图片来源网络,侵删)- 将干油豆皮放入盆中,倒入足量的温水(不要用开水,开水会让豆皮变脆,失去Q弹口感)。
- 浸泡15-20分钟,直到油豆皮完全变软,用手可以轻松撕开即可。
- 浸泡好后,捞出挤干多余的水分备用。
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焯水法(适合凉拌)
- 锅中烧开水,加入少许盐和几滴食用油(能让豆皮颜色更翠绿)。
- 将泡软的油豆皮放入焯烫10-15秒,迅速捞出过凉水,然后挤干水分。
- 这样处理后的豆皮更干净,适合直接凉拌。
基础调味汁(万能公式)
- 凉拌汁: 生抽2勺 + 香醋1勺 + 蚝油1勺 + 白糖小半勺 + 盐少许 + 蒜末 + 小米辣 + 香油几滴 + 熟白芝麻,搅拌均匀即可。
- 红烧汁: 生抽2勺 + 老抽1勺(上色) + 料酒1勺 + 蚝油1勺 + 白糖1勺 + 清水半碗,搅拌均匀备用。
第二部分:经典家常做法大全
凉拌油豆皮(快手爽口)
这是最简单、最能体现豆皮原味的做法。
食材:

- 干油豆皮:1张
- 黄瓜:半根
- 胡萝卜:少许(可选)
- 大蒜:2-3瓣
- 小米辣:1-2个(可选)
- 香菜:1根(可选)
调味汁:
- 见【基础调味汁-凉拌汁】配方
步骤:
- 预处理: 油豆皮用温水泡软,挤干水分,黄瓜、胡萝卜切丝,大蒜和小米辣切末,香菜切段。
- 混合: 将处理好的油豆皮、黄瓜丝、胡萝卜丝放入大碗中。
- 调味: 撒上蒜末、小米辣,淋上准备好的凉拌汁。
- 拌匀: 充分搅拌均匀,最后撒上香菜段即可。
小贴士: 喜欢吃麻的可以加一些花椒油或辣椒油,风味更佳。
干煸油豆皮(香辣下饭)
做法类似干煸豆角,但豆皮更入味,口感更筋道。
食材:
- 干油豆皮:1张
- 五花肉:50克(可选,增加香味)
- 青蒜苗:2根
- 干辣椒:几个
- 花椒:一小撮
调味料:
- 生抽、老抽、盐、糖、料酒
步骤:
- 预处理: 油豆皮泡软后,不要挤得太干,切成细丝。
- 炒制: 锅中不放油,直接放入油豆皮丝,用小火慢慢煸炒,直到把豆皮中的水分煸干,表面出现微微的焦黄色,盛出备用,这一步是干煸的关键。
- 炒香: 锅中放少许底油,下入五花肉丝煸炒至出油微焦,加入干辣椒和花椒炒出香味。
- 混合调味: 倒入煸好的油豆皮丝,加入1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、少许糖和盐,快速翻炒均匀。
- 出锅: 最后下入青蒜苗段,翻炒几下即可出锅。
红烧油豆皮(酱香浓郁)
红烧做法让豆皮完全吸收汤汁,味道醇厚,非常适合配米饭。
食材:
- 干油豆皮:1张
- 葱:1段
- 姜:2片
- 蒜:2瓣
调味汁:
- 见【基础调味汁-红烧汁】配方
步骤:
- 预处理: 油豆皮泡软后,切成适合大小的块或条。
- 爆香: 锅中放少许油,油热后放入葱、姜、蒜爆香。
- 翻炒: 倒入油豆皮,轻轻翻炒几下。
- 调味炖煮: 倒入准备好的红烧汁,加入没过豆皮一半的清水,大火烧开后,转小火盖上锅盖,炖煮5-8分钟,让豆皮充分入味。
- 收汁: 打开锅盖,转大火收汁,待汤汁变得浓稠,包裹在豆皮上即可出锅。
肉末油豆皮卷(造型美观,营养丰富)
这道菜非常适合作为宴客菜或者给孩子做辅食,好看又好吃。
食材:
- 干油豆皮:1-2张
- 猪肉末:100克
- 胡萝卜:小半根
- 玉米粒:一小把
- 鸡蛋:1个(可选,让肉末更嫩)
调味料:
- 生抽、盐、淀粉、胡椒粉
酱汁:
- 生抽、蚝油、糖、水淀粉
步骤:
- 准备馅料: 胡萝卜切小丁,肉末中加入生抽、盐、少许胡椒粉、一个鸡蛋和1勺淀粉,顺着一个方向搅打上劲,然后加入胡萝卜丁和玉米粒,拌匀。
- 处理豆皮: 油豆皮用温水泡软,平铺在案板上。
- 卷制: 将调好的肉末均匀地铺在油豆皮上,像卷寿司一样,紧紧地卷起来,卷好后,切成3-4厘米长的小段。
- 蒸熟: 将豆皮卷放入盘中,水开后上锅蒸10-15分钟,直到肉末熟透。
- 淋酱汁: 锅中放少许油,倒入生抽、蚝油、糖和一点水,煮开后淋入水淀粉勾个薄芡,将做好的酱汁淋在蒸好的豆皮卷上即可。
油豆皮汤(清淡鲜美)
做汤能让豆皮吸收汤汁,口感软嫩,非常适合做汤底。
食材:
- 干油豆皮:1张
- 鸡毛菜/小白菜:一小把
- 虾皮:一小撮
- 鸡蛋:1个(可选)
调味料:
- 盐、白胡椒粉、香油
步骤:
- 预处理: 油豆皮泡软后,切成菱形片。
- 煮汤: 锅中烧水,水开后放入油豆皮片,煮2-3分钟。
- 加入配菜: 放入洗净的鸡毛菜和虾皮。
- 调味: 加入盐和白胡椒粉调味,如果喜欢,可以淋入打散的鸡蛋液,形成蛋花。
- 出锅: 关火,滴几滴香油,即可盛碗享用。
腐竹烧肉(荤素搭配,经典升级)
其实油豆皮就是腐竹的一种,用油豆皮来代替腐竹烧肉,别有一番风味。
食材:
- 干油豆皮:1张
- 五花肉:300克
- 冰糖:几块
- 葱、姜、八角、桂皮、香叶
步骤:
- 预处理: 油豆皮泡软备用,五花肉切块,冷水下锅焯水后捞出洗净。
- 炒糖色: 锅中放少许油,放入冰糖,小火炒出糖色。
- 炒肉: 放入五花肉块,翻炒至上色均匀。
- 炖煮: 加入葱、姜、八角、桂皮、香叶,翻炒出香味,倒入足量热水,没过五花肉,大火烧开后转小火炖煮40分钟。
- 加入豆皮: 放入泡软的油豆皮,继续炖煮15-20分钟,直到豆皮软烂入味。
- 收汁: 最后开大火收汁,让汤汁浓稠地包裹在肉和豆皮上即可。
希望这份详细的油豆皮做法大全能给您带来灵感!油豆皮可塑性极强,大胆尝试,您一定能创造出属于自己的美味!
