怀孕期间,适量食用海鲜汤可以为孕妈和胎儿补充优质蛋白质、DHA、铁、锌等营养素，但需注意选择新鲜、低汞的海鲜，并确保彻底煮熟，以下是家常海鲜汤的详细做法，兼顾营养与安全，适合孕中期和孕晚期的准妈妈，食材准备（2-3人份）类别食材明细用量备注...
