食材准备主料排骨：500克（建议选择肋排或龙骨，肉质更嫩）鲜百合：100克（或干百合30克，提前泡发）板栗：200克（新鲜板栗或冷冻板栗均可）辅料生姜：3片（去腥）枸杞：10克（可选，增加滋补效果）红枣：5颗（可选，增加甜味）调味料盐：适量...
