家常浓郁咖喱海鲜螺丝意面
这道菜的灵魂在于 自制咖喱酱 和 处理海鲜,我们不用市售的咖喱块,而是用香料和咖喱粉来调出层次更丰富、更香浓的底味。

食材准备
海鲜部分:
- 虾仁: 150克 (建议用新鲜的,去壳去虾线,用少许盐、白胡椒粉和料酒腌制10分钟)
- 鱿鱼圈: 100克 (处理干净,切圈,在表面划上十字花刀,更容易入味和卷曲)
- 青口贝/蛤蜊: 150克 (提前用盐水浸泡吐沙)
- (可选:三文鱼丁、扇贝柱等,根据个人喜好调整)
意面部分:
- 螺丝意面: 200克 (或其他你喜欢的意面形状,如直面、螺旋面)
- 盐: 适量 (煮面用)
酱汁与香料:
- 洋葱: 1/2个 (切丁)
- 大蒜: 3-4瓣 (切末)
- 姜: 一小块 (切末)
- 胡萝卜: 1/4根 (切小丁,可选,增加甜味和色彩)
- 咖喱粉: 2-3汤匙 (推荐日式或泰式咖喱粉,味道更温和)
- 椰浆: 200毫升 (这是奶油般口感的关键!推荐用全脂椰浆)
- 鱼露: 1茶匙 (提鲜,可选)
- 生抽: 1汤匙 (增加咸鲜味)
- 糖: 1茶匙 (平衡味道)
- 清水或高汤: 100-150毫升
- 食用油: 2汤匙
装饰与提味:

- 欧芹碎: 少许 (没有可以省略)
- 柠檬角: 1-2个 (挤汁用,解腻增香)
- 黑胡椒粉: 适量
详细步骤
第1步:准备工作
- 处理海鲜: 按照食材描述,清洗、腌制好虾仁和鱿鱼圈,青口贝用盐水浸泡至少30分钟,让其吐沙。
- 准备蔬菜: 将洋葱、大蒜、姜、胡萝卜都切好备用。
- 煮意面: 锅中烧一大锅水,水开后加入一大勺盐,放入螺丝意面,按照包装上的时间煮到 Al Dente (有嚼劲) 的状态,煮好后,捞出 沥干水分,保留一小杯煮面的水备用。
第2步:炒香料底
- 在一个平底锅或宽口锅中,中火加热食用油。
- 先放入洋葱丁,炒约3-4分钟,直到洋葱变得透明、变软。
- 加入蒜末、姜末和胡萝卜丁,继续翻炒1分钟,炒出浓郁的香味。
- 关键一步: 转小火,加入 2-3汤匙咖喱粉,不停地翻炒约30秒,这个过程叫“炒粉”,可以激发咖喱的香气,并去除生粉味,注意火候不要炒糊。
第3步:制作酱汁
- 向锅中倒入 椰浆,转中火,用锅铲或打蛋器搅拌,将咖喱粉完全化开,与洋葱等蔬菜混合均匀。
- 加入 生抽、鱼露、糖,继续搅拌,让所有味道融合。
- 倒入 清水或高汤,将酱汁稍微稀释一下,然后盖上锅盖,转小火慢煮5-8分钟,让香料味道充分释放,酱汁稍微浓稠。
第4步:烹煮海鲜

- 将腌制好的虾仁和鱿鱼圈放入酱汁中,用筷子或锅铲轻轻翻动,让它们均匀裹上酱汁。
- 煮约2-3分钟,直到虾仁变色卷曲,鱿鱼圈卷起。
- 放入处理干净的青口贝/蛤蜊,盖上锅盖,用蒸汽焖煮3-5分钟,直到青口贝开口。
- (可选) 如果酱汁太稠,可以加入少量之前预留的煮面水,调整到你喜欢的浓稠度。
第5步:混合出锅
- 将煮好的螺丝意面直接倒入锅中。
- 开大火,快速翻炒1-2分钟,让每一根意面都均匀地裹上浓郁的咖喱酱汁。
- 尝一下味道,根据个人口味决定是否需要加盐或额外的调味品进行调整。
- 关火,撒上黑胡椒粉和欧芹碎(如果有的话)。
第6步:装盘享用
- 将咖喱海鲜意面盛入深盘中。
- 用柠檬角装饰上桌,吃之前可以挤上几滴柠檬汁,瞬间提升海鲜的鲜味,让整道菜更加清新爽口!
小贴士
- 关于海鲜: 海鲜很容易熟,不要过度烹煮,否则会变得老柴,顺序很重要,先放虾仁和鱿鱼,最后放青口贝。
- 关于椰浆: 椰浆是这道菜奶香和顺滑口感的来源,尽量不要用水替代,使用前可以摇晃一下罐子,确保椰油和水混合均匀。
- 关于辣度: 如果喜欢更辣的口味,可以在“炒香料底”时加入1-2汤匙的辣椒粉,或者在最后加入一些泰式辣椒酱。
- 素食版: 如果想做素食版,可以将海鲜替换成蘑菇、西葫芦、彩椒、土豆等蔬菜,同样非常美味。
- 意面选择: 螺丝意面(Fusilli)的螺旋形状非常能挂住酱汁,是绝佳的选择,但任何你喜欢的意面都可以。
你可以尽情享用这道集浓郁、鲜甜、Q弹于一体的咖喱海鲜螺丝意面了!祝你用餐愉快!
