下面为您提供一个零失败、味道好的家常做法,并附上一些让菜品升级的小贴士。

蒜蓉粉丝娃娃菜(家常做法)
这道菜的灵魂在于蒜香、鲜甜、爽滑,操作起来也毫不费力,厨房新手也能轻松搞定。
准备食材 (2-3人份)
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主料:
- 娃娃菜: 2颗 (中等大小)
- 粉丝: 1小把 (约50克,龙口粉丝或红薯粉丝都可以)
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灵魂调料:
- 大蒜: 1整个 (约8-10瓣,喜欢蒜香可以多放)
- 小葱: 2根
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调味汁:
(图片来源网络,侵删)- 生抽: 2汤匙 (约30ml,提鲜)
- 蚝油: 1汤匙 (约15ml,增加复合鲜味)
- 蒸鱼豉油: 1汤匙 (约15ml,可选,但能让味道更鲜美)
- 盐: 少许 (因为生抽和蚝油有咸味,一般不需要额外加盐,尝一下再决定)
- 糖: ½ 茶匙 (约2-3克,提鲜,中和咸味)
- 清水: 小半碗 (约100ml)
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最后淋的热油:
食用油: 3-4汤匙
详细步骤
第一步:准备工作 (所有食材处理到位,后面就非常顺利)
- 处理粉丝: 将粉丝用温水泡软,大约需要10-15分钟,直到粉丝变得柔软但没有完全散开,泡好后捞出,用剪刀剪成两段,方便食用,然后铺在盘子底部,尽量铺得平整均匀。
- 处理娃娃菜: 将娃娃菜洗净,从中间竖着对半切开,如果菜比较大,可以切成四瓣,这样更容易入味,也方便摆盘。
- 准备蒜蓉: 大蒜剥皮,用刀拍扁,然后切成细末,小葱的葱白和葱绿分开,都切成葱花。
- 调制酱汁: 在一个小碗里,混合生抽、蚝油、蒸鱼豉油、糖和清水,搅拌均匀备用。
第二步:摆盘和蒸制

- 摆盘: 将切好的娃娃菜整齐地码在铺好粉丝的盘子上,粉丝在下面,娃娃菜在上面。
- 蒸制: 蒸锅中加入足量的水,大火烧开,水开后,将装有娃娃菜的盘子放入蒸锅,盖上锅盖,保持大火蒸5-8分钟,具体时间取决于娃娃菜的大小,蒸到娃娃菜菜叶变软、变透明即可,不要蒸太久,否则会失去爽脆的口感。
第三步:淋油和收尾 (这是激发香味的关键一步)
- 准备淋油: 在蒸制娃娃菜的同时,取一个小锅,倒入3-4汤匙食用油,开中小火加热,油温五成热(手放在锅上方能感觉到热气)时,关火。
- 爆香蒜蓉: 关火后,立刻倒入切好的蒜末和葱白末,利用油的余温,快速将蒜末炸出香味,注意火候,千万不要把蒜炸糊了,糊了会发苦,看到蒜末变成金黄色,散发出浓郁的蒜香,立刻关火。
- 混合淋油: 将炸好的热蒜油连同蒜末一起,均匀地淋在蒸好的娃娃菜上。
- 最后一步: 立刻将之前调好的酱汁均匀地淋在整个菜上,你会听到“滋啦”一声,香气瞬间被激发出来!最后撒上绿色的葱花点缀。
第四步:上桌
一道色香味俱全、热气腾腾的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了!可以趁热上桌,用筷子将娃娃菜和粉丝拌匀即可享用。
成功秘诀与小贴士
- 粉丝选择: 龙口粉丝更细滑,口感更好;红薯粉丝更有韧性,久煮不烂,根据个人喜好选择。
- 娃娃菜处理: 切开后,可以在切口处稍微抹一点盐,或者将根部切掉一点,这样更容易蒸熟,也更容易入味。
- 蒜蓉是灵魂: 一定要用足量的蒜,而且蒜末要切得足够细,这样才能炸出浓郁的蒜香,炸蒜蓉时,油温不要太高,中小火慢炸,才能炸得香而不糊。
- 淋油技巧: 一定要在蒜末炸好、油还很热的时候立刻淋在菜上,这样才能瞬间激发出蒜的香味,让整个菜都充满香气。
- 酱汁比例: 这个酱汁的比例是比较经典的,可以根据自己的口味微调,喜欢咸一点就多放点生抽,喜欢甜一点就多放点糖。
- 如何更入味? 在蒸之前,可以在娃娃菜上稍微撒一点盐,或者在摆盘后,在娃娃菜上淋一勺调好的酱汁再蒸,这样娃娃菜本身会先入味一些。
- 懒人/快手版: 如果觉得炸蒜蓉麻烦,可以把蒜末和所有调料(包括油)混合在一起,直接淋在娃娃菜上蒸,这样味道会融合得更好,但少了最后淋油时“爆香”的瞬间香气。
这道菜无论是作为家常菜还是宴客菜都非常合适,营养又美味,快去试试吧!
