海鲜和蔬菜哪个营养高，这个问题其实没有绝对的答案，因为两者在营养成分上各有侧重，适合不同人群和健康需求，从整体营养价值来看，海鲜和蔬菜都是健康饮食的重要组成部分，但它们的营养构成差异较大,需要根据个人情况合理搭配，海鲜是优质蛋白质、不饱和脂...
