早餐搭配核心原则在开始具体食谱前，请记住以下几个核心原则,可以灵活搭配：主食+蛋白质+蔬菜/水果=完美早餐主食：提供主要能量，如粥、面条、面包、小馄饨、包子等，蛋白质：促进生长发育，如鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、肉类、豆制品等，蔬菜...
