早餐：一日之计在于“朝食”日本家庭的早餐通常包含主食、蛋白质、发酵食品和蔬菜，注重易消化与提神醒脑，根据2023年日本农林水产省调查，约65%的家庭仍坚持传统早餐模式，而年轻一代则倾向简化搭配，经典组合米饭与味噌汤米饭：日本越光米（コシヒカ...
