随着秋风渐起，餐桌上也需要一些温暖滋补的菜肴，秋季食材丰富，南瓜、莲藕、红薯、板栗等纷纷上市，不仅味道鲜美，还能增强免疫力，我们就来分享几道简单易做的秋季家常菜，并结合最新数据，看看哪些食材最受欢迎，秋季热门食材趋势根据2023年中国农产品...

秋季推荐食材及营养价值根据中国营养学会2023年发布的《秋季膳食指南》，以下食材是秋季的优质选择：食材主要营养功效推荐搭配热量（每100g）南瓜富含β-胡萝卜素、膳食纤维炖汤、蒸煮、烤制26kcal莲藕补铁、润燥，含丰富维生素C炒、炖、凉...