快手小炒类(10-15分钟搞定)这类菜是家常餐桌的主力,讲究“锅气”和快炒，蒜蓉西兰花特点：翠绿爽脆，蒜香浓郁，做法超级简单，食材：西兰花1颗、大蒜5-6瓣、盐、生抽、蚝油（可选），做法：西兰花切小朵,用盐水浸泡10分钟后洗净，大蒜切...
