牛肉焖肉是一道经典的家常菜,以其浓郁的酱香、软烂的口感和丰富的营养深受喜爱,这道菜看似简单,但要做得色香味俱全,需要掌握选材、预处理、火候控制等关键技巧,下面将详细介绍牛肉焖肉的详细做法,包括食材准备、制作步骤、小贴士及常见问题解答,让你轻松在家复刻餐厅级美味。

食材准备
制作牛肉焖肉需要主料、辅料和调料三部分,具体用量可根据家庭人数调整,以下是4人份的参考食材:
| 类别 | 食材 | 用量 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 主料 | 牛腩 | 500克 | 选择肥瘦相间的部位,口感更佳 |
| 五花肉 | 300克 | 增加油脂香气,使肉质更嫩 | |
| 辅料 | 洋葱 | 1个 | 切块,增加甜味和层次 |
| 胡萝卜 | 2根 | 切滚刀块,吸收肉香后更软甜 | |
| 土豆 | 2个 | 切块,可选,增加饱腹感 | |
| 调料 | 生抽 | 3勺 | 调味提鲜 |
| 老抽 | 1勺 | 上色增香 | |
| 料酒 | 2勺 | 去腥增香 | |
| 冰糖 | 30克 | 炒糖色用,甜度可调整 | |
| 八角 | 2个 | 香料基础 | |
| 桂皮 | 1小段 | 增加复合香味 | |
| 香叶 | 2片 | 提香去腥 | |
| 姜 | 3片 | 去腥 | |
| 蒜 | 4瓣 | 拍扁,增香 | |
| 食用油 | 适量 | 炒糖色和煸炒用 |
制作步骤
-
预处理食材
牛腩和五花肉切成3-4厘米的方块,冷水下锅,加1勺料酒和2片姜,大火煮开后撇去浮沫,捞出用温水洗净,沥干水分,洋葱切块,胡萝卜、土豆去皮切滚刀块,姜切片,蒜拍扁备用。 -
炒糖色(关键步骤)
锅中放少许油,小火放入冰糖,不断搅拌至冰糖融化呈琥珀色,冒起小泡时立刻放入焯好水的牛肉和五花肉,快速翻炒使肉块均匀裹上糖色,注意火候,避免糖色炒糊发苦。 -
煸炒增香
加入姜片、蒜瓣、八角、桂皮、香叶,小火炒出香味,然后倒入生抽、老抽、料酒,翻炒均匀使肉块充分吸收调料。
(图片来源网络,侵删) -
加水焖煮
加入足量热水(没过肉块),大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮1.5小时,中途可翻动防止粘锅,若汤汁过多可盖子留缝隙。 -
加入蔬菜
牛肉焖至七八成软烂时,加入洋葱块、胡萝卜块和土豆块,继续焖煮30-40分钟,直至蔬菜变软、汤汁浓稠,土豆容易烂,可晚些加入。 -
收汁出锅
开大火收汁,期间不停翻动,避免糊锅,待汤汁浓稠、肉块软烂入味时,撒上葱花或香菜点缀,即可出锅装盘。
小贴士
- 选肉技巧:牛腩选择“坑腩”或“腩底”,带筋膜和脂肪,焖煮后口感软糯不柴;五花肉选肥瘦相间的“三层肉”,油脂能融入汤汁,使菜肴更香。
- 焯水要点:肉类一定要冷水下锅,焯水后用温水冲洗,避免肉质收缩变柴。
- 火候控制:炒糖色时用小火,避免焦苦;焖煮时保持小火慢炖,让肉质充分吸收香料和汤汁。
- 蔬菜搭配:可根据喜好添加白萝卜、香菇等,增加风味和营养。
- 储存方法:焖肉放凉后可冷藏保存,食用前加热,味道更浓郁。
相关问答FAQs
Q1:牛肉焖肉时汤汁过多怎么办?
A1:如果焖煮过程中汤汁过多,可开盖大火收汁,或用勺子撇去部分汤汁,若已经收汁过干,可加入少量热水稀释,避免影响口感,蔬菜不宜过早加入,以免出水过多导致汤汁过稀。

Q2:没有冰糖可以用白糖代替吗?
A2:可以,但白糖的甜味较直接,且炒糖色时容易发糊,若用白糖,建议减少用量(约20克),并全程小火慢炒,避免糖色过深发苦,追求焦糖香的话,冰糖仍是首选。
