在减肥期间,很多人最大的误区就是认为“减肥就要吃草”，或者必须忍受寡淡无味的食物，牛肉是减肥期最优质的蛋白质来源之一，它富含蛋白质、铁、锌以及维生素B群，尤其是肌氨酸含量高，对增长肌肉、提升基础代谢率有极大帮助，选择正确的部位（如牛腱子、牛...
